Grenzeloos Gezond #9

Video: Lieke Mooren
Kijktijd: 1 minuut
Illustratie: Demi van Herpen

Om de tijd in quarantaine een beetje gezond door te komen, kunnen we natuurlijk niet met z’n allen op de bank blijven zitten met zakken chips en hamburgers. Iedereen weet dat het belangrijk is om gezond te eten en te sporten maar helaas lukt dat nog niet altijd. Vandaar dat we een reeks aan 21 dagen challenges in het leven hebben geroepen. Met het doel om deze crisis fysiek én mentaal gezond door te komen. 

Het is weer tijd voor de volgende hardloop challenge! Voor vandaag staat er een intervaltraining op het programma van 3 keer 1,5e kilometer. Zo komen we steeds dichterbij de 5 kilometer! Helaas viel de training van redacteur Lieke letterlijk in het water maar toch heeft ze het af kunnen maken.

Spread the love

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *