Grenzeloos Gezond #3

Video: Sylvana Lijbaart
Kijktijd: 3 minuten
Illustratie: Demi van Herpen
Kader: Sylvana Lijbaart

Om de tijd in quarantaine een beetje gezond door te komen kunnen we natuurlijk niet met zā€™n allen op de bank blijven zitten met zakken chips en hamburgers. Iedereen weet dat het belangrijk is om gezond te eten en te sporten maar helaas lukt dat nog niet altijd. Vandaar dat we een reeks aan 21 dagen challenges in het leven hebben geroepen. Met het doel om deze crisis fysiek Ć©n mentaal gezond door te komen. 

In de derde aflevering neemt redactrice Sylvana jullie, na de rustdag op woensdag, mee in de challenge om ook ten tijden van de coronacrisis je conditie op peil te houden. Dit keer staat er een duurloop op de planning. Hoe lang doe jij over de 2,5 km?

Weet je niet precies hoe je het moet aanpakken? Dan heeft Sylvana een paar tips!

Succes!

Ben je benieuwd naar de voorgaande hardlooptraining? Je vindt hem hier!


Spread the love

One thought on “Grenzeloos Gezond #3

  1. Leuk filmpje!
    Goede hardloopschoenen zijn idd noodzakelijk (zelf aan den lijve ondervonden šŸ˜‰šŸ˜‰)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *